NISSAN STADIUM 日産スタジアム

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スタッフ&会員からのメッセージ
G5の紹介
G5担当:吉田 香織
 みなさんこんにちは。G5を担当しています吉田香織です。
G5は「競技コース」、「健康コース」に分かれています。私のほかにも走高跳の現役選手や、栄養指導ができる管理栄養士の資格を持つ講師と一緒に練習会を行っています。
 「競技コース」では高野先生が提案するランニング理論のもと、記録向上を目指して約30名の会員さんが切磋琢磨してトレーニングを行っています。G5の対象年齢は16歳以上と非常に幅が広いので下は高校生、上は68歳の会員さんがいらっしゃいます。中には、10年以上もブランクをあけていてもう一度競技会を目指したいという人や、陸上は未経験でも高野先生の提案する「なんば走り」に興味を持って入会した方、これからマスターズ陸上デビューを目指す主婦の方などもいます。
 「健康コース」は健脚維持を目的とした「サクセスフルエイジング系」と「ダイエット系」のクラスに分かれています。
 「サクセスフルエイジング」は「今が一番いい」と感じながら年を重ねられていくために、いざというときに自分の体が思うように動く、健脚を維持することを目的としています。多くの人は脚に自信がなくなったときに老いを感じると言います。普段はなかなか行わない膝を上げて物を跨ぎ越す運動や、敏捷性を鍛える他方向へのジャンプ運動などを行い、いつまでも自分の脚で立つ=自立する脚力をつけていきます。
 「ダイエット」では大きな日産スタジアムを有効に使った有酸素運動を中心に行い、最近社会的に懸念されているメタボリックシンドロームを予防する運動を行っています。また、このアカデミーでは、有酸素運動で脂肪を燃焼させるだけでなく、適度な筋力トレーニングを行うことでキレのある体作りを目指します。
 G5の特徴としては、他のグレードとは違い、一人ひとりの体力と目的に合った内容をご提供しています。また管理栄養士もおりますので、気になる食べ物のことも聞くことができます。さらに週に一度トレーナーも来ますので、体の不調についての相談に乗ることもできます。
 G5は幅広い年齢層の人や様々な運動目的を持った人が集まるので、他の陸上のクラブチームにはないコミュニティが広がっています。その雰囲気の中で、私自身も年配の方から学ぶことも多いですし、若い競技者をサポートしていて刺激を受けることも多いです。
 みなさん、是非一度アカデミーを体験してみてください。

さまざまな年代の会員さんと、時には談笑しながら楽しく練習しています
元日本チャンピオンの経歴を活かし、スプリント技術指導を行う吉田講師
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