生涯スポーツをケガなく楽しく、続けていきませんか、 今回は技術の向上を目的とするのではなく、ケガをしにくい体づくりを目的に、手軽に行えるセルフトレーニング教室を開催いたします。
このトレーニングを行うことで、身体のパフォーマンス向上だけでなく、腰痛・膝痛・肩こり等の予防にもなります。
毎回、『この試合が最後かも・・・』という心配をしないよう、スポーツに合ったトレーニング方法を学んで、自宅でも実践でます。今回は10時から12時までは、 「生涯ランナーのためのスポーツセーフティートレーニング」、18時から20時までは、「生涯サッカープレーヤーのためのスポーツセーフティートレーニング」となります。
■開催日時■
2009年7月25日(土)
①「生涯ランナーのためのスポーツセーフティートレーニング」 10:00~12:00
②「生涯サッカープレ-ヤ-のためのスポーツセーフティートレーニング」 18:00~20:00
※120分(講義・実技・質疑応答含む)
■主 催■
日産スタジアム
■共 催■
NPO法人スポーツセーフティージャパン
■企 画■
株式会社 行政支援研究所
■場 所■
①②とも、日産スタジアム 多目的会議室
*受付場所:日産スタジアム 一般施設利用者入口
■参加対象■
①市民ランナー
②35歳以上の男女サッカープレーヤー
※①②とも、レベルを問わず参加可能です。
■参加料■
①1名:1,200円 (テキスト代、保険代 含む)
②1名:2,500円 (テキスト代、保険代 含む)
■定 員■
①②とも、50名
■服装・お持物■
①②とも、トレーニングウェア、シューズ、タオル、着替え、お飲物
■内 容■
近年、話題になっているコア(体幹)トレーニングやバランストレーニング、ストレッチ&セルフケア、ウォームアップ&クールダウンやセルフマッサージの方法をそれぞれのスポーツにあった方法のプログラムです。
■申し込み方法■
はがき、またはFAXにてお申込み下さい。
①イベント名 ②氏名 ③住所 ④年齢 ⑤性別 ⑥連絡先
を記入し、下記住所までご応募ください。
応募先:
〒222-0036 横浜市港北区小机町3300 日産スタジアム
日産スタジアム
(新横浜公園指定管理者代表団体・横浜市体育協会)
〒222-0036 横浜市港北区小机町 3300
TEL 045-477-5000 FAX 045-477-5002
①「スポーツセーフティートレーニング」 ランナー係迄
②「スポーツセーフティートレーニング」 サッカー係迄
※イベント名を必ず明記してください。
TEL :045(477)-5000 FAX:045(477)5002
■募集期間■
7月10日(金)必着
※応募者多数の場合は抽選となります。
■講 師■
NPO法人スポーツセーフティージャパン/アスレティックトレーナー
■募集期間■
7月10日(金)必着
※応募者多数の場合は抽選となります。
■講 師■
NPO法人スポーツセーフティージャパン/アスレティックトレーナー